伊東市健康スポーツ整体院-1月13日土曜日　オレンジビーチマラソン大会に今年も参加します

新年あけましておめでとうございます。

2018年の伊豆高原は晴天でしたね。今年も幸先の良いスタートのような気持ちになりました。

今年は戌年。多くの人を癒してくれるかわいい愛犬のように当院も皆差をたくさん癒して元気にしてあげたいと思っております

当院も1月5日より初施術させていただいております。

今年も施術とコアレを通じて多くの方が体調を回復されて一年間絶好調で過ごせるよう明るく笑顔で施術をさせていただきますので、

今年も昨年と変わりなくよろしくお願いいたします。

さて　今週の1月13日土曜日に院長は毎年恒例のオレンジビーチマラソン大会に今年も参加します。

な～んと　一番長い10キロコースにエントリしています☆彡

とにかく大会まで体調万全準備して頑張ります。

もし当日に院長の走りを見かけたら応援よろしくお願いします☆彡

そのため13日は夕方まで臨時休院となりますのでご容赦くださいませ。

ただいまご来院時に今年の当院オリジナルカレンダー進呈中☆彡

新年の目標は決まりましか？　　昨年の反省を踏まえて今年は願望達成の年にしていきましょうね。

健康に関することでしたら、当院が心を込めてバックアップさせていただきますよ。

たとえば　今年こそシェイプアップして春までにあと3キロ！　夏までにあと5キロ痩せたい！

腰のくびれをしっかりつけて、あのスカートが履きたい～　なんて目標希望は立てませんか？

そんな頑張るあなたのために当院がこちらでサポートさせていただきます。

コアレはこんな症状の方にお勧め

伊豆で唯一の販売しているのが当院のみ！

ご自宅でなんと３０分ただ寝てるだけで筋収縮運動が最大約1万回できる

コアレ　トレーニング

当院に来ていただいて、ベッドに寝ているだけ・・・・ホントあとは勝手にらく楽『コアマッスル集中運動』を最新EMS機械があなたの腹筋や背筋　さらには首や肩も楽にしてくれます。

当院では貴方の筋力トレーニングを最新テクノロジーマシンとトレーニングを受けた専門トレーナーがついてアドバイスやアシストをいたしますのでとっても安心です。

また

ご自宅で職場でもコアレでしぇいっぷアップしたい方はこちら

「ＣＯＲＥ・ＲＥ　　　コアレ　　mini　　携帯用EMSトレーニング機」

運動嫌いのかたでも、現在運動がなかなかできない方でももうだれでもほんとに簡単！ほんと30分つけているだけです。

いやいや　寝なくても座ってても出来ますし、立っていてももちろんOK。

「コアレ　　ＣＯＲＥ・ＲＥ　mini　携帯EMSマシーン」はこれからの時代の健康管理方法のとっても簡単なツールです。

もうあなたは運動で寒さや場所を気にすることはありません！！！！

ご自宅でシェイプアップしたいというあなた

職場やご自宅その他どこでも持ち運び自由でコアレできる「コアレmini」

もっとコアレminiについて知りたい方はこちらのページをクリックしてご覧ください。

またコアレやコアレminiについて来院の時にも　お気軽にスタッフにご相談ください。

なかなかシェイプアップ・減量できないとお悩みのあなた

慢性の腰の痛みやポッコリ腹やたるみ腕をスッキリさせたいあなた！

新年からでも　どうぞ当院にばっちりお任せください。！！！

では　静岡県・伊東市で唯一の「コアレEMSトレーニング」導入店の

ぎっくり腰矯正のスペシャリスト！健康スポーツ整体院　院長　平原でした。

伊東市・ぎっくり腰整復・産後の骨盤整体でおなじみダントツ人気の整体院・・・・

健康スポーツ整体院　院長の平原です。

今年もいよいよあと数日となってきましたね。

今日は西風の強い風が吹いて、とても冷えてきている伊豆高原です。

お仕事のお疲れもピークに達してきている方もおおいのではないでしょうかね。年末年始のお休みまであと少し頑張ってくださいね。

また　年末は大掃除！　腰を痛めないようお気を付けくださいませ。

いい年を迎えられますように　忙しい年末は特に体調管理とインフルエンザ予防はしっかりしておきましょうね。

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さあ当院ご紹介お役立ち情報

伊東市・休日当番医表の新年1月の情報です

もしも、日曜日・休日に、伊東で体調不良になったときには、伊東市内で病院を探すのにお困りにならないよう、どうぞこちらをご確認・ご参考になさって下さいませ。

但し、こちらの当番医の予定は変更となる場合があります。

最新の情報は伊東市の休日当番医案内電話（無料） 電話：05570-064307　か 伊東市ホームページでご確認くださいませ。

☆伊東市で時間外や休日に急病になったら、

★夜間（午後７時～午後１１時）は夜間救急医療センターへ 電話：37-2510

★深夜（午後１１時～午前８時）は伊東市民病院へ 電話：37-3636

★休日（午前９時～午後５時）は各当番医さんへ

☆生命にかかわる緊急の場合は　電話：１１９番へ（海難事故は１１８番）

当院の掲示板にもこちらの当番医表が玄関入り口ボードに張ってありますので、 ご来院の際にご覧になれます。

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さあ　新年が近づいてくると　今年の反省と来年の目標がだんだん決まってきたのではないでしょうか？

やっぱり　来年こそシェイプアップしてあと3キロ！　あと5キロ痩せたい！

腰のくびれをしっかりつけて、あのスカートが履きたい～　なんて希望ありませんか？

でも新年はおせち料理やお雑煮もいっぱい食べたいし、正月早々　外は寒いからもう動きたくないと思っているあなた。

そんなことでは年明けから早くも　あなたのお中にはメタボの影が忍び寄って来てしまいます。

でも　大丈夫　！　　

あなたのために当院がこちらをご用意しております。

伊豆で唯一の販売しているのが当院のみ！

ご自宅でなんと３０分ただ寝てるだけで筋収縮運動が最大約1万回できる

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当院では貴方の筋力トレーニングを最新テクノロジーマシンとトレーニングを受けた専門トレーナーがついてアドバイスやアシストをいたしますのでとっても安心です。

また

ご自宅で職場でもコアレでしぇいっぷアップしたい方はこちら

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またコアレやコアレminiについて来院の時にも　お気軽にスタッフにご相談ください。

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ぎっくり腰矯正のスペシャリスト！健康スポーツ整体院　院長　平原でした。

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健康スポーツ整体院　院長の平原です。

木枯らしが吹いて、コートの襟を立てることの多くなった伊豆高原の今日この頃

早いもので、１２月もあと半分を切ってしまいました。　忘年会シーズンも真っ盛り、飲みすぎ食べ過ぎには十分注意しましょう。

患者様から年末年始の営業期間のお尋ねをいただくことが増えてきましたので、ホームページにも年末年始休暇カレンダーをアップさせていただきまーす(^O^)／　ご覧くださいませ。

年末年始休暇期間

平成２９年１２月３１日日曜日～平成３０年１月4日木曜日

上記の期間を休業とさせていただきます。

年内は、１２月３０日土曜日まで、年始は１月5日金曜日より通常営業とさせていただきます！予約優先ですので、ご来院のご都合が決まっている方はお早めにご予約のご連絡をくださいませ。

（当院は姿勢矯正や骨盤矯正・筋肉改善をメインとした整体院です、外傷や交通事故の怪我の治療等は行っておりません。休業期間中の怪我の急患対応等は行って居りませんので、お電話やお問い合わせはご遠慮ください。）

休暇中はご迷惑をおかけいたしますが、よろしくお願いいたします<(_ _)>

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さあ　新年にむけてお体の調子はいかがでしょうか？

忘年会・新年会の連続やクリスマスやお正月料理でお腹がポッコリしてきてしまいそうなこの季節。

ついつい　飲みすぎて食べ過ぎて、体重計に乗るのが怖くなって来ませんか？

でも冬は運動オフシーズンだし、冬は普段から寒いからもう動きたくないと思っているあなた。

あなたのお中には脂肪とメタボの影が忍び寄って来てますよ。

でも　大丈夫　！

あなたのために自宅でも簡単にシェイプアップできる！こちらをご用意しております。

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いやいや　寝なくても座ってても出来ますし、立っていてももちろんOK。

ホントあとは勝手にらく楽『コアマッスル集中運動』をしてくれます。

当院では貴方の筋力トレーニングを最新テクノロジーマシンとトレーニングを受けた専門トレーナーが購入後のアドバイスやアシストもいたします。

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もっとコアレminiについて知りたい方はこちらのページをクリックしてご覧ください。

また　何かご質問があればいつでもご相談ください。

なかなかダイエットやシェイプアップに今一歩踏み出せないあなたや頭痛肩こり・腰の痛みやポッコリ腹やたるみ腕をスッキリさせたいあなたには、当院にばっちりお任せください。！！！

では　静岡県・伊東市で唯一の「コアレEMSトレーニング」導入店の

健康スポーツ整体院　院長　平原でした。

はい
伊東市でぎっくり腰・骨盤矯正といえば健康スポーツ整体院

院長　平原です。

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毎月おなじみ当院の健康ニュースレター

今年最後の号　　12月号がばっちり出来上がり、当院にてご来院者様に配布いたしております。

健康スポーツ整体院ニュースレター12月号の記事の概要をざっとご紹介します。

●　特集・・・・冬の健康管理情報・・・冬のお風呂に危険が潜む！！

●ごあいさつ・・・・年末年始の当院営業日カレンダー

●今月の旬の食材・・・手羽先と冬野菜の温かポトフ☆

●施術体験者様のうれしい感想談

●冷え性対策に　おススメのあったかグッズ！

さらにさらに

●先月の院長のこぼれ話

などなど　盛りだくさんです。　ぜひ読んでみてくださいませ。

当院以外でもお近くであなたがお手に取っていただける場所は

城ヶ崎海岸交差点の伊豆高原で一番おいしい担々麵が食べられる四川中華「天山」さん、

対島中学校前斜め前のつじゅどき雨の日には大助かりのコインランドリー「ドルフィン」さん

にそれぞれのお店の入り口入ってすぐ前に毎月最新号を置かせていただいております。

今月は忙しくて、どうしてもご来院できない！！悔しい！！！でもニュースレターが見た～～～いという貴方でしたら、当院のほうにお電話でもご連絡いただけましたら、当院にご登録のあなた様のご住所にお送りいたします。

当院のお近くにお越しの際は、ぜひ　玄関前に置いてありますのでお持ち帰りくださいませ。

また　あなたにとっての健康に関することで気になるご家族・お知り合いがいらっしゃいましたら、健康情報も満載ですのでぜひ一部お渡しくださいませ。

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さて　今年も残すところあとわずか！

何かやり残したこと　まだまだ今年のうちにやっておきたいことありますか？？？

それがもし、ダイエットやシェイプアップのことだったら当院にお任せ！

伊豆で当院のみで受けられる「コアレEMSマシーン本格トレーニング」で筋肉をきゅっと引き締めて年末もお体を改善しにきてください。

たった30分間スマホで遊びながらでも、であなたの身体に劇的に変えてくれる当院自慢の「コアレマシーン・トレーニング」療法は大人気。

ぜひ　あなたもご興味のある方は、一度コアレトレーニングを当院にて体験してみてください。

冬の間のたった三か月で見違えるようなお体になることも夢じゃありません☆彡

詳しいコアレ・トレーニングの内容や料金表はこちらのページをご覧くださいませ。

当院のコアレ・トレーニングは予約制になっています。

ご希望の日時が決まりましたら、事前にご予約のお電話またはメールでお問合せくださいませ。

また　ご自宅や仕事場でもコアレができる携帯用の「コアレmini」の販売もしています。

気になる方はぜひ一度当院のお問い合わせくださいませ。

静岡県・伊東市で唯一の「コアレマシーン」導入店の健康スポーツ整体院

院長　平原でした。

伊東市・ぎっくり腰整復・産後の骨盤整体でおなじみダントツ人気の整体院・・・・

健康スポーツ整体院　院長の平原です。

季節は冬の風が吹いてき始めた伊豆高原の今日この頃

修善寺の虹の里では今が高揚真っ盛りということですから、伊豆はまだまだ寒くなっていくのでしょうね。

体調管理とインフルエンザ予防はしっかりしておきましょうね。

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さあ当院ご紹介お役立ち情報

伊東市・休日当番医表の12月の情報です

もしも、日曜日・休日に、伊東で体調不良になったときには、伊東市内で病院を探すのにお困りにならないよう、どうぞこちらをご確認・ご参考になさって下さいませ。

但し、こちらの当番医の予定は変更となる場合があります。

最新の情報は伊東市の休日当番医案内電話（無料） 電話：05570-064307　か 伊東市ホームページでご確認くださいませ。

☆伊東市で時間外や休日に急病になったら、

★夜間（午後７時～午後１１時）は夜間救急医療センターへ 電話：37-2510

★深夜（午後１１時～午前８時）は伊東市民病院へ 電話：37-3636

★休日（午前９時～午後５時）は各当番医さんへ

☆生命にかかわる緊急の場合は　電話：１１９番へ（海難事故は１１８番）

当院の掲示板にもこちらの当番医表が玄関入り口ボードに張ってありますので、 ご来院の際にご覧になれます。

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そろそろ　お鍋が最高に恋しくなるシーズンの始まりですね。

ついつい　〆に美味しい雑炊で～って食べ過ぎて、激太りの兆候が始まっている方　多いのではないでしょうか？

そんな食べ過ぎてしまった後に　気づいてしまうのがお腹の出っ張り具合とお風呂前に乗っかった体重計ですよね、

運動嫌いだし、冬は寒いからもう動きたくないと思っているあなた。

ひたひたと　あなたのお中にはメタボの影が忍び寄って来てますよ。

でも　大丈夫　！　　あなたのためにこちらをご用意しております。

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職場やご自宅その他どこでも持ち運び自由でコアレできる「コアレmini」

もっとコアレminiについて知りたい方はこちらのページをクリックしてご覧ください。

いつでもご相談ください。

なかなかダイエットやシェイプアップに今一歩踏み出せないあなたや頭痛肩こり・腰の痛みやポッコリ腹やたるみ腕をスッキリさせたいあなたには、当院にばっちりお任せください。！！！

では　静岡県・伊東市で唯一の「コアレEMSトレーニング」導入店の

健康スポーツ整体院　院長　平原でした。

はい　伊東市でぎっくり腰整復・産後の骨盤整体といえば

おなじみダントツ人気の整体院・・・・健康スポーツ整体院

院長の平原です。

いよいよ11月も中盤になってきましたね。　あと半月でカレンダーと一枚めくると最後の一枚！

もう来年の足音が聞こえてきますね～

12月は忘年会やクリスマスや仕事納めなど忙しい月になるでしょうが、11月はそれまでのちょっと間が開く何となく落ち着いた月ではないでしょうか？

さあ　当院のおなじみの来年度カレンダーが出来上がりました。

ただいま絶賛　お配り中ですので、ご来院の際にはお持ち帰りくださいませ・

また　どうしても近いうちになかなかご来院できそうにない方は　院長までご連絡くださいませ。次回のご来院までしっかりとKEEPしておきますね。

それにしても　だんだんと寒い季節が近づいてきましたね。

ここは冬の寒さを吹き飛ばすためにちょっとウォーキングやジョギングで毎日コツコツと体を動かしておくといいですね。

でも運動嫌いだし、もう冬だから寒くて動きたくないと思っているあなた。

そんなあなたのお体にはすぐにメタボの影がどんどん忍び寄ってきますよ。

もし　運動が苦手なあなたならこちらを試してみたらいかがでしょうか？

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ぜひ一度　お試し体験してみませんか？

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では　静岡県・伊東市で唯一の「コアレ・トレーニング」導入店の健康スポーツ整体院　院長　平原でした。

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健康スポーツ整体院　院長の平原です。

今年のカレンダーもあと2枚になりましたね、いよいよ季節は晩秋に向かう今日この頃

台風の過ぎ去った後に落ち葉がいっぱいの伊豆城ケ崎の近辺はとっても趣がありますよ。

そんな雰囲気も楽しみに11月も足をお運びくださいませ。

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さあ当院ご紹介お役立ち情報は 伊東市・休日当番医表の1１月の情報です

もしも、日曜日・休日に、伊東で体調不良になったときには、伊東市内で病院を探すのにお困りにならないよう、どうぞこちらをご確認・ご参考になさって下さいませ。

但し、こちらの当番医の予定は変更となる場合があります。

最新の情報は伊東市の休日当番医案内電話（無料） 電話：05570-064307　か 伊東市ホームページでご確認くださいませ。

☆伊東市で時間外や休日に急病になったら、

★夜間（午後７時～午後１１時）は夜間救急医療センターへ 電話：37-2510

★深夜（午後１１時～午前８時）は伊東市民病院へ 電話：37-3636

★休日（午前９時～午後５時）は各当番医さんへ

☆生命にかかわる緊急の場合は　電話：１１９番へ（海難事故は１１８番）

当院の掲示板にもこちらの当番医表が玄関入り口ボードに張ってありますので、 ご来院の際にご覧になれます。

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秋に食べ過ぎてもう太り始めてしまったという方多いのではないでしょうか？

いくらおいしいものを食べてもやっぱり気になってしまうのがお腹の出っ張り具合と体重ですよね、

でも運動嫌いだし、もう冬だから寒くて動きたくないと思っているあなた。

そんなあなたにはメタボの影がどんどん忍び寄ってきますよ。

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では　静岡県・伊東市で唯一の「コアレ・トレーニング」導入店の健康スポーツ整体院　院長　平原でした。

伊東市・ぎっくり腰整復・産後の骨盤整体でおなじみ

そして最新EMS器「コアレ」マシーン常設

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はい　健康スポーツ整体院　です

こんにちは　院長の平原です。

今年も残すところ3か月！！！！！　早いですね～

一雨ごとに秋の気配漂う伊豆高原ですが、当院の庭に植えてある20本以上の金木犀も花が咲いて今とてもいい香りが院の周りと取り囲んでくれています。

ぜひ　そんな雰囲気も楽しみに10月も当院に足をお運びください。

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さあ当院ご紹介お役立ち情報は

伊東市・休日当番医表の10月の情報です

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☆伊東市で時間外や休日に急病になったら、

★夜間（午後７時～午後１１時）は夜間救急医療センターへ

電話：37-2510
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★休日（午前９時～午後５時）は各当番医さんへ
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当院の掲示板にもこちらの当番医表が玄関入り口ボードに張ってありますので、
ご来院の際にご覧になれます。

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季節は体育の秋となり各地で運動会や体育祭の応援の声が聞こえる季節です。

せっかくの熱くもなく寒くもない絶好の体育の秋、ちょっと身体をなまらせておくのはがもったいなくないですか？

冬の寒さに備えるためにも　この10月11月の秋にしっかり体力や筋力をつけておくことがあなたの今後の健康にとってとっても大切ではないでしょうか。

えっ？？？？

なんですって？？

「でもなかなか腰が悪くて運動が出来ない、する時間が取れない」？？？

「だから　そもそも運動するのが苦手だから・・・・」

とあきらめるというあなた！

ぜひぜひ　一度試していただきたいのは、

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ぜひ一度　お試し体験してみませんか？

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では　静岡県・伊東市で唯一の「コアレ・トレーニング」導入店の健康スポーツ整体院　院長　平原でした。

伊豆半島でぎっくり腰整復・産後の骨盤整体でおなじみ

そして最新EMS器「コアレ」マシーン常設

ぎっくり腰・腰痛撃退にダントツ人気の整体院といえば・・・・

はい　こんにちは　健康スポーツ整体院　院長　平原です。

いよいよ明後日には9月ですね。　もう学生さんたちは2学期が始まったようで、夏休みに綺麗に日焼けした制服姿の子供たちが伊豆高原も沢山歩いています。

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まず毎月のお役立ち情報は

伊東市・休日当番医表の9月の情報です

もしも、日曜日・休日に、伊東で体調不良になったときには、伊東市内で病院を探すのにお困りにならないよう、どうぞこちらをご確認・ご参考になさって下さいませ。

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☆伊東市で時間外や休日に急病になったら、

★夜間（午後７時～午後１１時）は夜間救急医療センターへ

電話：37-2510
★深夜（午後１１時～午前８時）は伊東市民病院へ

電話：37-3636
★休日（午前９時～午後５時）は各当番医さんへ
☆生命にかかわる緊急の場合は　電話：１１９番へ（海難事故は１１８番）
当院の掲示板にもこちらの当番医表が玄関入り口ボードに張ってありますので、
ご来院の際にご覧になれます。

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夕方にはヒグラシもなく秋の季節を感じさせる今日この頃　でもまだまだ日中は暑いですね。

今年は7月8月は全然台風の襲来が少なかったのでこれからがちょっと心配ですね。

せっかくの体育の秋、ちょっと身体がもったいなくないですか？

冬の寒さに備えるためにも　秋にしっかり体力や筋力をつけておくことが大切なのです。

でも

なかなか運動が出来ない、する時間が取れないという方

いや　そもそも運動するのが苦手だから・・・・というあなた！

ぜひ試していただきたいのは、伊東で唯一の３０分ただ寝てるだけで筋収縮運動が最大１２０００回できる

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当院では貴方の筋力トレーニングを最新テクノロジーマシンとトレーニングを受けた専門トレーナーがアシストいたします。

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もうあなたは運動で時間や場所を気にすることはありません！！！！

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そのポッコリ腹やたるみ腕をスッキリさせるには、コアレにばっちりお任せください。！！！

ぜひ一度　お試し体験してみませんか？

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では　静岡県・伊東市で唯一の「コアレ・トレーニング」導入店の健康スポーツ整体院　院長

はい
伊東市で唯一の最新EMS「コアレマシーン」導入中の健康スポーツ整体院　院長　平原です。

いよいよ　日本のお盆シーズンが今年もやってきましたね。

毎日　海に山に伊豆半島もいっぱいの観光客で賑わっております。

ただし　いまの時期は、どんな健康な人でも夏の疲れと不安定な天候などにより、

夏バテや熱中症になりやすい時期です。

熱中症対策は　とにかく予防が一番です。

だれでもできる簡単なことですが、とっても重要なのがこの3点！

１、十分な睡眠

２、適度な運動と水分補給

３、バランスの良い食事

が大事です。

そこでまずは夏バテ予防に効果的な食べ物を簡単にご紹介します。

◆ビタミンＢ１　不足すると脂肪や糖質がエネルギーに変わらず、疲労物質である乳酸となってしまうため、疲労感が生じてしまいます。また胃腸の消化・吸収能力の低下で食欲が落ちるしまうため、夏バテを悪化させる原因となります。

≪多く含まれる食材≫うなぎ、豚肉、大豆、玄米、ほうれん草、ごまなど

◆アリシン　ビタミンＢ１を吸収させやすくし、また効果を持続させる働きがあります。

≪多く含まれる食材≫ニンニク、ニラ、ねぎ、たまねぎなど

◆クエン酸　疲労の原因である乳酸の排出を促します。

≪多く含まれる食材≫梅干し、レモン、グレープフルーツ、オレンジなど　なるべく多く食べましょう。

そして　重要なのが運動と休息。

夏になると運動を始めたがる人が多いのですが、まずはゆっくりと簡単なストレッチから始めるのが一番。

いきなり　●キロのマラソンなんか絶対にしてはいけません。

そして　水分補給をこまめに忘れずに、　運動中例えば走っている最中でも夏は水分補給が出来るように小さなペットボトルをリュックに入れて走るといいでしょう。

でも悲しいかな夏の薄着になってはじめて分かる　むくむくと蓄えられた脂肪と緩んだ筋肉！！！

を観てがっくりきている・・・なんて人もいらっしゃるのではないでしょうか？

でも　大丈夫　まだまだ間に合います！

伊豆半島で当院のみで体験できる「コアレマシーントレーニング」で筋肉の衰えを改善しにきてください。

たった30分間であなたの身体に劇的に変えてくれる当院自慢の「コアレマシーン・トレーニング」療法は大人気。

ぜひ　あなたもご興味のがあれば、一度コアレトレーニングを当院にて体験してみてください。

詳しいコアレ・トレーニングの内容や料金表はこちらのページをご覧くださいませ。

当院のコアレ・トレーニングは予約制になっています。

ご希望の日時が決まりましたら、事前にご予約のお電話またはメールでお問合せくださいませ。

静岡県・伊東市で唯一の「コアレマシーン」導入店の健康スポーツ整体院　院長
平原でした。