伊東市健康スポーツ整体院-6月号の健康ニュースレター出来上がりました

こんにちは伊東市・健康スポーツ整体院　院長の平原です。

ついに６月ですね。

２０１６年になってもう５ヶ月、　新年度になって２ヶ月が経ちました。


年末年始や年度初めに、立てたダイエットや健康の目標は着々と進んでいますか？


まずは一歩ずつ（100グラムずつ？？）でも少しづつ継続的に小さな成功を達成しながら、
また次の小さな成功の山を目指す。
これが目標達成する秘訣と言われています。
　　
でも現実には、日々の業務に追われ、現状に満足してしまう自分がいたりしますよね、はい！私もそうです。
でも　でも
いいんですよ。　　いまはまだまだ一年の半分　山でいえば山5合目ですから、これから後半巻き返し☆

私も今年の健康診断がもう数か月後に迫っているので、
猛ダッシュをかけておなか周りに追い込んでいこうと意気込みを新たにしているところです。


ご一緒に頑張っていきましょうね。

さて　今月6月号の当院・健康ニュースレターが出来上がりました。


院内で配布中～です。　
そして　もちろん今月も城ヶ崎海岸駅近くの四川中華「天山」さんと
国道135号城ケ崎交差点近くのコインランドリー「ドルフィン」さんに置かせていただいております。

ぜひお手に取って読んでいただいてもいいですし、お持ち帰りになってご自宅でゆっくりお読みくださいませ。

今月の記事も盛りだくさんですので、ちょっと記事ダイジェスト紹介を。

今注目のインナーマッスル簡単トレーニング方法

や小顔矯正整体の施術後のご感想

わたくし、院長の「宇崎竜童弾き語りコンサート」の感想


などなど


そして　来月発表予定の当院の「特報」があるところにこっそり？！　書いてあります。

えっ？？　特報って何か？？？　ですって？？？

それはちょっとまだインターネットで世界発信はできませんので、当院のご近所さまにだけ
今月のニュースレターで軽くご案内させていただきますので、ぜひぜひお見逃しなく☆


では　今月もよろしくお願いします。

院長　平原

伊豆高原はＧＷの混雑が始まって道路も他県ナンバーが多くなってきました。

皆さま　渋滞中でも運転中の携帯電話使用は交通法違反です。

伊豆高原の国道周辺では警察官の取り締まりがＧＷ中も厳しくあるそうですからご注意を。

安全運転で渋滞中もイライラせずに、楽しくドライブしましょうね。

さてさて　今月の伊東市内の休日当番医表折り込みチラシがすでに入ってきていました。

日曜・休日に万が一の時にお困りにならないよう、ご確認・ご参考になさって下さいませ。

こちらです。

こちらに掲載されている休日の当番医の予定は変更となる場合があります。

最新の情報は伊東市の休日当番医案内電話（無料）

電話：05570-064307か

伊東市ホームページでご確認くださいませ。

☆伊東市で時間外や休日に急病になったら、

★夜間（午後７時～午後１１時）は夜間救急医療センターへ

電話：37-2510

★深夜（午後１１時～午前８時）は伊東市民病院へ

電話：37-3636

★休日（午前９時～午後５時）は各当番医さんへ

☆生命にかかわる緊急の場合は　電話：１１９番へ（海難事故は１１８番）

当院の掲示板にもこちらの当番医表が玄関入り口ボードに張ってありますので、
ご来院の際にご覧になれます。

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さて、ただいまゴールデンウィーク真っ只中！！

どちらかにご旅行の途中ですか？　または後半にお出かけの予定はありますか？

天気が心配ですが、せっかくの連休ぜひ自然の空気を体いっぱい浴びて、日頃の疲れを癒してくださいね。

でも　大事な旅行中や旅先で腰痛やぎっくり腰になったらしたら大変です。

転ばぬ先の杖ともいいますが、出発前にしっかり体のメンテナンスをしっかりしておいてくださいね。

当院もＧＷ中はカレンダーの赤い日（日曜・休日）はお休みですが、

それ以外の２日・６日・７日はＧＷ週間でも営業いたしております。

まだ多少の予約とれる時間は空いておりますので、まずはご連絡くださいませ。

では　楽しい休日を

院長　平原

当院ＧＷ中のお休みは

カレンダーの赤文字の通り

4/29(金)、5/１(日)、5/3(火)、5/4(水)、5/５(木)、5/８(日)お休みいたします。

土曜日・平日は通常に営業いたしております。

お休みが多いので、予約が集中してお取りにくくなっていますので、

ご予約はお早めにご連絡くださいませ。

休日中は留守番電話になっておりますが、ご予約ご希望日のメッセージを残してくだされば、

なるべく早く折り返しお返事差し上げますのでよろしくお願いします。

今年の春は、強風、気温の変化と荒れ模様ですね。

こんな季節は特に首・肩・腰の弱点や、むくみ・自律神経症状が出やすくなってきます。

特に日頃の疲れをしっかりとらないままの長距離運転や過度な運動をすると逆に体調悪化につながりやすいです。

まずはご自身の日頃のストレスや疲れをしっかり取り戻しましょう。

伊豆の温泉でまずはリフレッシュ！！！最高ですよ☆

そしてメンテナンスで当院整体も　いかがでしょうか？

GW中も、みなさまのお越しをお待ちしております。

院長　平原

伊豆高原はただいま　桜満開の行楽日和。　道路の周りの桜もとってもきれいに咲き始めています。　　いよいよ土日ともなると、桜見物で道路の渋滞も心配になってきました。

渋滞で止まっているときに、桜に見とれてしまってはいけませんよ。

皆さま　わき見運転は危ないですから、安全運転で移動して　降りてからゆっくり桜見物してくださいね。

さてさて　今月４月のの伊東市内の休日当番医表折り込みチラシがすでに入ってきていました。

日曜・休日に万が一の時にお困りにならないよう、ご確認・ご参考になさって下さいませ。

こちらです。

こちらに珪砂にの休日の当番医の予定は変更となる場合があります。

最新の情報は伊東市の休日当番医案内電話（無料）

電話：05570-064307か

伊東市ホームページでご確認くださいませ。

☆伊東市で時間外や休日に急病になったら、

★夜間（午後７時～午後１１時）は夜間救急医療センターへ

電話：37-2510

★深夜（午後１１時～午前８時）は伊東市民病院へ

電話：37-3636

★休日（午前９時～午後５時）は各当番医さんへ

☆生命にかかわる緊急の場合は　電話：１１９番へ（海難事故は１１８番）

当院の掲示板にもこちらの当番医表が玄関入り口ボードに張ってありますので、
ご来院の際にご覧になれます。

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さて、４月といえばそろそろゴールデンウィークのご予定も立て始めているのではないでしょうか？

今年は土日も入れて、月曜日だけお休みするとかなりの長い連休が取れますね。

大事な旅行の前にぎっくり腰になったらしたら大変です。　転ばぬ先の杖ともいいますが

ぜひ楽しい旅行が万全に行けますように、今から体のメンテナンスをしっかりしておいてくださいね。

では

院長　平原

桜の季節がいよいよ到来！

伊豆高原の桜並木も素晴らしいトンネルができてきました。

また　当院の近くの城ケ崎海岸駅前の桜並木も見事に咲いています。

そんな美しい風景でスタートした新学期の四月の初め

当院ニュースレターの４月号もばっち完成し、ただいま絶賛配布中です。

今月号の特集記事は

骨盤ベルトの正しい装着方法について・・・

骨盤ベルトはつけ方を間違えると、逆に腰やその付近の筋肉を傷めてしまう結果になりかねません。

意外と骨盤ベルトを持っていいる方は多くても、実際に装着してもらうとかなりの確率でちょっと危なっかしいつけ方をされている方が多いのです。

そして、理由を聞いてみると「購入はしたが、つけ方は教わってない」とか　「いままで腰ベルトをすると痛くなってやめた・・」という方ばかり。これではせっかく腰の改善に有効な道具ももったいないですよね。

ぜひこの機会に正しい装着方法を覚えてくださいね。

また　最近ツイッターで大笑いした「１８歳と８１歳の違い」という話題も掲載しました。

これは「それ当たってる～」とわかる人にはホント笑えますよ～

そして　個人的な話題ですが

「初春のキャンプは〇〇鍋で」も写真付きで掲載しました。

当院のニュースレターは　いつもながら当院以外でも

城ケ崎海岸駅近くの　本格四川中華料理「天山」さん

伊豆高原・対島中学校前のコインランドリー「ドルフィン」さん

にも　おかせていただいております。

ぜひお立ち寄りの際には無料ですので、当院ニュースレターをお手に取ってみてくださいませ。

では　今月もよろしくお願いします。

院長　平原

3月もいよいよ後半　今日から三連休という方も多いのではないでしょうか？

今日連休初日の伊豆地方は午前中は雨が降り始めてしまいましたが、

小学校も中学校も卒業式が終わり、ご旅行に出かけるご家族連れや

卒業旅行に来られれているのか高校生や大学生のグループの姿も国道で多く見かけました。

久しぶりの連休ですので、皆様も健康のためにもどこかちょっと足を延ばしてみてはいかがでしょうか？

当院は明日～明後日はお休院日となりますので、よろしくお願いします。

22日火曜日は平常通り開いておりますので、ご予約ご希望の方はお早めにご連絡くださいませ。

私院長はと申しますと、今のところ家族と友人たちで南伊豆山中にて

焚火メインの久しぶりのキャンプ修行（笑）の予定です。

朝晩もだいぶ暖かくなってきた伊豆地方ですが、まだまだ山の上は冷えるので、

防寒具と焚火道具の準備に忘れ物がないように、いまからソワソワしているところです。

遠足の前日っていつもこんな感じですね（笑）

そして当院近くの伊豆高原駅周辺では　3月12日から毎年恒例の桜まつりが徐々に始まってます。

伊豆高原駅前の早咲きの大寒桜は今日の午前中の雨で満開を通り過ぎて、散り始めております。

午後からは伊豆高原も晴れ間が出てきて　多くの観光客がまだ花が多く咲いている大寒桜の木の前で記念撮影をしていました。

本日から伊豆高原の桜まつりも第2ステージとなり、駅前では多くの露店が立ち並んできました。

明日から2日間は晴れの予報ですから、かなりの人出がありそうですね。

早く　伊豆高原名物・桜並木の桜のトンネルができるといいですね。

やっぱり　桜の季節はちょっと体を動かしがてら、目からも楽しむ心と体の健康向上が一番いいですね。

今週はまたいい天気のようですね。でもまだまだ寒い日が朝晩続いております。
昨晩などは気温３度！！！　当院の薪ストーブも全開で活躍していました。
インフルエンザも蔓延し続けているようなので、まだ気を許せない季節です。


今月の伊東市内の休日当番医表折り込みチラシが入ってきました。

日曜・休日に万が一の時にお困りにならないよう、ご確認・ご参考になさって下さいませ。

こちらです。

２０１６年3月静岡県・伊東市内の休日当番医表

但し、当番医の予定は変更となる場合があります。

最新の情報は伊東市の休日当番医案内電話（無料）

電話：05570-064307か

伊東市ホームページでご確認くださいませ。

☆伊東市で時間外や休日に急病になったら、

★夜間（午後７時～午後１１時）は夜間救急医療センターへ

電話：37-2510

★深夜（午後１１時～午前８時）は伊東市民病院へ

電話：37-3636

★休日（午前９時～午後５時）は各当番医さんへ

☆生命にかかわる緊急の場合は　電話：１１９番へ（海難事故は１１８番）

当院の掲示板にもこちらの当番医表が玄関入り口ボードに張ってありますので、
ご来院の際にご覧になれます。

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ところで、２月最終日曜日にやっと伊豆高原の大室山の山焼きがありました。

休日でしたので自宅からゆっくり燃え上がるお山を眺めておりました。でも１０分ぐらいであっという間に

真っ黒になりました。　今ならで、当院に来られるときに右手を見ると真っ黒な大室山が楽しめますよ。

では　花粉も飛び始めたようですので、風邪対策と花粉対策同時にしていきましょう。

院長　平原

３月になりましたね。今年もう３か月目です、早いですね＝

今月は卒業の月　春休みが始まる月　そして確定申告の月です(;’∀’)

それにしても、まだまだ寒い日が続くのはなぜでしょうか？

伊豆高原周辺では河津桜が早くも散りはじめて、大島桜が駅前で満開になりそうな勢いで

もう春って感じですが、朝晩の温度体感はまるで冬！！！！

まだまだダウンジャケットがしまえない私です。

最近は患者様の中でも花粉症が出てきたとおっしゃる方も出てきております。

インフルエンザもまだ猛威を振るっているようで、花粉症も一緒になってくると大変です。

体調管理と　手洗い・うがいは必ずしましょうね。

さて　３月になりましたので、当院のニュースレターも新しい号を発行・配布いたしております。

今月特集は

☆当院の施術前と施術後の写真を掲載した「O脚補正整体でスッキリ脚！春スカートばっちり」

☆外反母趾対策にこれ！当院一押しアイテム！！

☆グランイルミのお勧め

などなど　院長の日常もふくめたいろいろな話題盛り沢山のレターとなっております。

当院の他に伊豆高原対島中学校前のコインランドリードルフィンさんと城ケ崎海岸駅近くの交差点角

四川中華料理天山さんにてお手に取ることができますので、今月号もご覧になってくださいませ。

では　今月も笑顔いっぱいで過ごしましょう～♪

院長　平原

伊東市　健康スポーツ整体院　院長の平原です。
気が付くと2月も下旬にはいり、月日の経つ早さを感じます。
いかがお過ごしでいらっしゃいますか。

伊東市も今インフルエンザが猛威を振るっているようで、
各地区の小学校や中学校で学級閉鎖が多発しているようです。

２月２５日からは大学の後期入学試験が始まり、また３月の初旬には県立高校受験日ですので、
受験生をお持ちのご家庭では今一番神経質になっているのではないでしょうか？
私も経験がありますが、この時期はご家族の皆様で神経質すぎるぐらい
一生懸命受験生をサポートされていると思います。

今年さらに例年より早くもう花粉症の始まる時期になったということですから、
インフルエンザと花粉のダブルで予防しないといけないというちょっと大変な年になりそうです。
インフルエンザも花粉症も予防対策はどちらもマスク・手洗い・うがいです。
受験生本人もご家族も忘れずに予防しておきましょう。

当院のインフルエンザ菌や花粉の対策は毎日の除菌スプレーでのお掃除の他に
院内の空気清浄と除菌のために終日イオン発生＆静電吸着式除塵装置を組み合わせた
高級空気清浄機を稼働させております。

こちらはカビ・ダニ・ホコリ・花粉・PM2.5までも吸い取るというかなりの優れもので当院ではこの時期に欠かせない院内の強い味方です。

受験生たち　ラストスパートで夜遅くまで試験対策勉強頑張ってらっしゃると思いますが、
ご自分のお体だけは交代は聞きませんから、本番当日に全力を出し切るためにもこの数週間は
特に健康管理に気を付けてくださいね。

受験生皆さんが３月の終わりにはみんな笑顔で４月を迎えられることを祈っております。

伊東市・健康スポーツ整体院　院長平原

あっという間に！！！今年もう３１日が過ぎたんですね(笑)

今日から伊豆で一番寒い２月になりましたね。　外は霧雨のような雨が時々降って

肌寒い１日ですね。

２月も始まりということで

当院ニュースレター２月号も本日無事発行！！！　本日より各所で絶賛配布中です。

写真の通り、今月も当院以外でもいつものお世話になっている城ヶ崎のコインランドリー「ドルフィン」さん

中華「天山」さんの店内に置かせていただいております。

今月の目玉特集は

「ここを押すだけで　あなたのお体の不調がすぐわかる！！？」

「ニキビは遺伝ではないんですよ」

などなど　ちょっとためになる健康情報を掲載しています。

もちろん　無料ですので、お気軽にお持ち帰りくださいね。

また　読み終わったらお体の不調で悩んでらっしゃるご友人にも差し上げてくださいませ。

今日は特別寒いので各所におかせたいただきながら

早速、天山さんで暖を取りながら、お昼休憩しておいしいおいしいいラーメンいただきました(^_^)v

では　今月もよろしくお願いします。

院長　平原