伊東市健康スポーツ整体院-当院の「プロフェッショナル仕事の流儀」風院紹介動画が完成。

おはようございます。新年も第3週目に入りました。さらに3連休明けの方も多いと思いますが、

お仕事の気合は十分ですか？

昨日は新年初休日・成人の日でしたね。　私のン十年前の成人式の遠い記憶がよみがえってきます。

皆様はいかがでしたか？

さて年代も変われば体や疲れ方の変化もすごく変わってくるってありませんでしたか？

特に10代から20代になると働き盛りであっても仕事の疲れやストレスで、

若い筋肉も少しずつ疲れやすくなったり痛んだりすることが多くなるでしょう。

当院ではこの院長ブログを通して多くの成人になって社会にはばたき始めた
若人のお体の体調管理に役に立つような情報と気づきとフレッシュであなたが
生き生きとした仕事や行動を起こしてもらえるような健康情報の内容をお伝えさせて
頂ければと思っています。

新たに成人になった皆様も長いお付き合いぜひよろしくお願い申し上げます。

さて　今回は当院の紹介動画を新たに作成しましたので、ぜひご覧ください。

題して　「プロフェッショナル健康スポーツ整体院　仕事の流儀」風　紹介動画！

注（音楽と音声がでますので、周りにビックリされないよう？にご注意くださいね。）

こちらは　かの有名なNHKで放送されている「プロフェッショナル　仕事の流儀」番組では、各分野の本物のプロの仕事に徹底的に密着取材を行って、真のプロフェッショナルとは何かを番組全体で解き明かしていく人気放送です。

毎回放送の最後には、その回の主人公自身に「プロフェッショナルと は？」を問いかけて、本人の口で答えをもらっているのですが、その部分をスマートフォンだけであの有名な音楽もついて手軽に自分自身の「仕事の流儀動画」を作れるアプリ「NHK　プロフェッショナル 私の流儀」が登場しました。

で　当院もさっそく紹介ムービーを作ってみました。

いかがでしょうか？？　ぜひフェイスブックなどでもシェアしていただけると嬉しいです。

このプロフェッショナル精神に外れないように、これからも日々精進していきますので、

よろしくお願いします。

ご来院されたときに　　動画の感想などもいきなり言っていただけれると　とてもうれしいです☆

健康スポーツ整体院　　　院長　平原

当院は　本日も伊豆高原郵便局すぐ近く、伊東ガス城ケ崎営業所さんのお隣で心を込めて施術いたします。
伊東市でぎっくり腰・産後の骨盤矯正・腰のお悩みならぜひ一度、「静岡でもダントツ！元気で明るい！」伊東市健康スポーツ整体院へまずはお気軽にお越しください。

新年あけまして　おめでとうございます。

伊東市で唯一のぎっくり腰・腰痛撃退「コアレ」マシーン導入の健康スポーツ整体院　院長　平原です。

当院は元旦から5日木曜日まで休院させていただいております。　年始は6日金曜日8時から開院いたしますので、本年もどうぞよろしくお願いいたします。

もう初詣はいかれましたか？　初日の出はどちらかで見られましたか？

私はな～～～んと・・・・・　ぜひFBのマイページを見てください　笑

さて　今年のあなたの1年の目標は何か決めましたか？

☆健康で一年楽しく明るく幸せに過ごしたい☆。

☆仕事で充実した成果をバッチリ挙げたい☆

☆今年はもっともっ色々な所へ旅行したい☆

☆ことしこぞ万馬券か宝くじで一発大金持ちになるぞ～？？？

などなどいろんな目標が頭に浮かぶと思います。

どんな目標でもまずはお体が健康でしっかり動ける体力がないとかないませんよね。

年始から体調をくずくこと無い様　お互い気を付けましょう。

特に今年は昨年末からノロウィルスとインフルエンザウイルスの流行しています。

あの開店したての超高級「ブルガリ直営レストラン」でさえノロウィルスが発生してしまったぐらいですから、ちょっと油断していると、危ないかもしれません。

まずはうがいと手洗いを忘れずに、年始のお出かけにデパート・劇場などの人の多くいる場所ではなるべくマスクを着用していきましょうね。

また新年あけて仕事始めになるとお正月休みの疲れや、ご旅行の疲労が溜まったり、寒い朝に筋肉も硬くなり、年始から腰痛やぎっくり腰の患者様が多くなってきます。

年始からぎっくり腰や辛い肩こりに悩まされないように、出来れば寝る前にしっかりストレッチと朝起きたらちょい軽いストレッチで、　ゆっくり体を温めて柔らかくしておきましょうね。

特に腰痛の持病がある方は骨盤ベルトをいつも傍らにおいてあるともしもの時にすぐ役に立ちますよ。

ただ正しい骨盤ベルトの締め方にはちょっとしたコツがありますので、わからない方は当院にご来院されたときにご指導いたしますので、ご来院の時にお気軽のご質問下さいませ。
元旦～年始4日ぐらいまでは仕事始め前にちょっとゆったりしているお時間があると思いますので、

（おせち料理や雑煮を食べンるのになにかとお忙しい方もいらっしゃるかもしれませんが笑）

ぜひ　今年の目標設定をしてみるはいかがでしょうか？　これ　けっこういいんですよ！！

ちなみに　私の試している簡単かつ、パワフルな目標達成方法をご紹介します！

私の場合だいたい100個くらい書いて半分は叶ってしまいますよ　笑
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①昨年の良かったことはどんなことだったか？

それの何が良かったのか。
今年はそれをどう増やしていくのか？
②昨年、ちょっと今一だったことはどんなことだったか？

それの何が良くなかったのか。
だからこそ、今年は本当はどうすれば良いのか。

③そして、今年はさらにチャレンジしたいことは何か？

それをする時間と暇はきっとある！

わくわくして仮スケジューリングしちゃう

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毎年元旦にこの質問に対する答えを紙にジャンジャン書いています♪　もちろん大きなことから小さなことをいっぱいしたいことやりたいこと書いています。（たとえば夏に1回はキャンプに行く！とか月に1回トイレ掃除！とかもあります）そして　それがずべて叶ってしまった自分自身を想像します笑。それが楽しいんだな～～(^^♪その時　心も体もとてもいい気持で健康体になっている感じなんです。

いま　これを元旦に読んでくださっている人がいたら、私の嬉しい顔はこんな感じだと思ってくださいね　笑

その気持ちが1年毎日続くように、今年も明るく笑顔で施術をさせていただきたいと思います。

今年もよろしくお願いいたします。

では　静岡県・伊東市で唯一のぎっくり腰・腰痛撃退の「コアレ」導入店の健康スポーツ整体院　院長　平原でした。

おはようございます。

２０１５年最後の日曜日　伊豆高原は晴天です。

クリスマス週間も終わり、飾り付けもお正月モードにしなくてはと
忙しい院内です。　さらに大掃除も待っているし・・・・
過密なスケジュールを笑顔でさぼる(笑)院長です(;’∀’)

朝方に国道を走ってみると、意外と他県ナンバーの車が少ないようです。

そろそろ　冬休みで正月を伊豆で過ごす方が多く来られるころなんですが、
今年はまだちょっと早いようですね。

はやり２９日ぐらいが下り線渋滞のピークになるのでしょうか？

私はスマホやタブレットのGoogleマップをナビ替わりにすることが多いのです。

そんな方多くないですか？

最近思うのですが、あのGoogleマップの道案内って最短時間でつく道を探し当てることが主眼で、
その道の細さやくねくね度合や見通し悪さは全然考慮していないような気がします。

そういえば山梨や千葉でとてつもない細い道を案内されたこともありましたっけ(@_@)、

この伊豆高原周辺でも今まで伊豆のローカルな地元民しか知らかった道に、
首都圏ナンバーのお車や関西圏ナンバーのお車がまるでゴーストカーのようにひょっと
道に迷ったかのような走りをされているのを見ると対向車のこちらがハラハラしてしまいます。

私も他県に行って走っているときはもしかしたら、
地元の後列の車にこんな迷惑をかけているのかな~
と思わず反省してしまいました。

ナビもやっぱり万能ではないようですから、
運転には人間の予測や判断力が一番大事のようですね。

特に年末年始はなれない道を迷いながら走る車が多くなる時期ですから、
みんなで安全運転、対向車や歩行者にも十分気を付けて運転しましょうね。

ここで
当院の２０１５年年末　２０１６年年始の営業についてのお知らせです。
—————–

当院は年末３０日水曜日まで通常営業

新年は１月４日月曜日から通常営業になります。

ご不便をおかけいたしますがよろしくお願いいたします。

伊東市でぎっくり腰・産後の骨盤矯正・腰のお悩みならぜひ一度

静岡でもダントツ！元気で明るい伊東市健康スポーツ整体院へお越しくださね。

健康スポーツ整体院　院長　平原

もう、今年もあと１週間となりました。

残り1週間、今年やり残した事がないように

来年をに向かって頑張りましょう！！

本日も伊豆高原郵便局すぐ近く、伊東ガスさんのお隣で心を込めて施術中！

 伊東市でぎっくり腰・産後の骨盤矯正・腰のお悩みならぜひ一度

 静岡でもダントツ！元気で明るい伊東市健康スポーツ整体院へお越しください。

さて、本日クリスマス当日に　なんと！！！
伊東市の新聞折り込み広告に当院の広告が掲載されました～～～。

２０１５年クリスマス当日の折り込み広告

ただいま　当院ではご来院の皆様に年末年始特製のオリジナル記念品を贈呈中！！

という広告を載せさせていただきました。

一年の疲れをぜひスポーツ整体でさっぱり流し、

一年の初めはスポーツ整体でコンディション万全にしてスタートさせましょう！！

健康第一のいい年になりますように

ぜひ　年末年始のお体のケアにお時間を作ってくださいね。

記念品は数に限りがありますので、無くなり次第終了となりますので、

お早めにお立ち寄りくださいませ。

では　あと約１週間で新年です☆　風邪などひかないように今年を締めくくりましょう。

院長　平原

 
当院は年内１２月３０日まで通常営業。　新年は１月４日から営業いたします。

おはようございます。
伊豆高原郵便局の近く、伊東ガスさんのお隣
伊東市でぎっくり腰・産後の骨盤矯正・腰のお悩みなら
静岡でもダントツ！元気で明るい健康スポーツ整体院へ。

≪お知らせ≫　

当院の2015年末営業は１２月３０日が最終施術日です。

２０１６年新年は４日　月曜日　仕事始めといたしますので、

よろしくお願いします。

先日　当院から車で１０分ぐらいのところにある

通称「げんこつ山」　矢筈山でトレッキング（山登り）してきました。

かれこれこの山を登るのも二ケタ台になり、私のいい足腰トレーニング場

となってます。

矢筈山山頂２０１５年

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矢筈山道程0　２０１５年

矢筈山は　その昔、こちら八幡野や伊豆高原地区の小学校の遠足場所にもなって

いた山だそうで（昔の子供たちはすごい！）　往復でも私の足で４時間を切るぐらいです。

矢筈山道程1２０１５年

矢筈山道程２　２０１５年

なので　午前中に登れば、下山してちょうどお昼時の空いたおなかになっていて、

お昼ごはんが美味しいこと！おいしいこと☆　最高です。

やっぱり　近所に気軽に行けるし、できるトレーニング場所があると健康維持にはとてもいいですね。

もし　こんな山がない方でもぜひち「ちょこっと頑張るトレーニング場」を見つけてみてください。

例えば　お近くに公園や池がないか？その周りを歩くだけでもいいですよね。

また　河川敷や港周辺でもいいですよね。

もし　ビル街しかなかったら、例えば商業施設のビルの階段を上り下りしながら、

各階をウィンドショッピングがてら歩いて足腰トレーニングにするなんていかがでしょうか？

まずは　出来ない場所がないところに目を向けるのではなく、やってみる行ってみる

から始めてみたらいかがでしょうか？

自己改善での健康維持向上は初めの一歩が大変なだけで、

始めて継続してしまえば、楽ですよ。

ぜひ　あなたご近所でお気に入りのトレーニング場所を見つけてみてください。

健康スポーツ整体院　院長　平原

１２月となりましたね。今日は朝から雨が降っていて肌寒い伊豆高原です。

これから年末にかけて、パーティーや忘年会などお酒を飲む機会が増える

方が多いのではないでしょか？

楽しい飲み会は心のリラクゼーション☆

翌日二日酔いにならないようほどほどに、お仲間と親睦を深めて楽しんでくださいね。

でも年末は特に飲酒運転による交通事故が多発するそうです。

もちろんこの記事をお読みになっている方は、飲酒運転はしないでしょうが、

狭い路地などで飲酒運転の車に危うくひっかかりそうなったり、ぶつけられそうに

なることもないとは言えませんので、飲んだお帰りの道すがらも気を付けて歩いてくださいね。

新聞の折り込みに　１２月の休日の伊東市内の病院当番表が入ってました。

まだご覧になっていない方はよろしければご参考にされてくださいませ。

12月の伊東市内休日当番医表チラシ

ただし当番医の予定は変更となる場合があります。

最新の情報は伊東市の休日当番医案内電話（無料）

電話：05570-064307

か伊東市ホームページでご確認くださいませ。

☆伊東市で時間外や休日に急病になったら、

★夜間（午後７時～午後１１時）は夜間救急医療センターへ

電話：0557-37-2510

★深夜（午後１１時～午前８時）は伊東市民病院へ

電話：0557-37-2626

★休日（午前９時～午後５時）は各当番医さんへ

☆命にかかわる緊急の場合は　電話：１１９番へ（海難事故は１１８番）

当院の掲示板にもこちらの当番医表は玄関入り口ボードに張ってありますので、

ご来院の際にはご覧になってみてください。

伊東市健康スポーツ整体院　　　　　院長　平原

いよいよ１２月師走ですね。伊豆高原も深々と寒さが増してきました。

年末から年始は本格的に冬の到来です。

北海道は記録的な大雪だそうで、

今年も伊豆や関東でも１２月に雪になるのでしょうか？

雪のクリスマス☆　ちょっとロマンチックですね。

でも１２月は１年の中でも結構仕事以外も忙しいですよね。

１２月といえば年末のお買い物に、忘年会　クリスマス会　などなど

皆さま心身胃腸共にお忙しいとは思いますが、ぜひ風邪対策と

お体のケアはしっかりしておきましょうね。

そんな年末のお体のケアににお役に立つ　当院１２月号ニュースレター

完成いたしております。当院でもご来院時に皆様に差し上げております。

ニュースレター１２月号完成しました。絶賛配布中☆健康スポーツ整体院

今月も結構気合をいれて書かせていただきました。

注目の特集記事は！！！！！！！

頭痛！！！速攻改善！！！！！！について
です☆

ぜひ　ぜひつらい頭痛持ちの方はご参考にしてください。

また　ほかにもとっても簡単でおしゃれなクリスマスディナー

用お菓子の作り方も掲載しています。ぜひ作ってみてください。

当院ニュースレターが受け取れる所は当院以外でも

伊豆高原コインランドリー「ドルフィン」さん

ニュースレター１２月号はコインランドリー「ドルフィン」さんにもあります

城ケ崎海岸駅近く　四川中華料理「天山」さん

にも置かせていただいておりますので、

そちらにお立ち寄りの際にはご自由にお持ち帰りください。

できれば　健康情報を必要とされているお知り合いに

もう１通差し上げてくだされば幸いです。

あっ　当院の年末年始のお知らせもしっかり書いてあります！！！

こちらでもしっかりお伝えいたしますね。

当院の年末営業は３０日が最終施術日です。

新年は４日月曜日から仕事はじめといたしますので、

どうかお忘れなきよう、よろしくお願いします。

また　ただいま　当院のオリジナル２０１５年カレンダーを

ご来院の皆様には差し上げておりますので、お持ち帰りください。

来年のカレンダーはとってもキュートで使いやすいですよ~（自慢？！）

では　今年最後の月　当院もいつも以上に気合を入れて

皆様の健康のお役に立てるよう施術に励みます☆

伊東市健康スポーツ整体院　院長　平原

ひと雨ごとに冬にちかずいてきている伊豆高原です。

連休明けの今日はもう気温が１０℃を下回りましたね。

こんな時は特に朝の起き掛けに腰を痛めがちなので、

布団から起き上がる前に少し腰をストレッチしておくといいでしょう。

さて　今年もお待たせいたしました。

当院の来年度カレンダーが出来上がりました(∩´∀｀)∩

伊東市健康スポーツ整体院特製　来年度カレンダー完成

いかがですか？　色々な方のご意見も参考にしながら、

ちょっとおしゃれなカレンダーに今回してみました。

今週から年末年始にかけてご来院の皆様に差し上げていますので、

ぜひお持ち帰りくださいませ。

もし完売？というか無くなってしまったら終了ですので、お早めに☆

気になるデザインは　ご覧のように素敵なイラストで旬の食材カレンダーです。

毎月　その時期の旬の食材とそれにあった素敵な墨文字の
デザインがあしらわれています。

来年度カレンダー完成しました。ご来院の皆様に差し上げております。

サイズは小ぶりの縦型タイプ。　前年のサイズより小さくしてみました。

リビングでも台所でもまたトイレ？？に飾っても大きすぎず小さすぎず

とても見やすいいいサイズだと思います。

「あっ　予約しておこう！」というときに便利なようにカレンダー下には

当院のロゴと電話番号もありますので、電話の近くに張っておいていただいても

嬉しいです。

では　そろそろ紅白歌合戦の出場歌手も発表になる季節。

１２月に入ると　さらに気温も体感も冷えてくる時期ですので、

風邪など引かぬよう　着るものにも注意して体温調節に気を付けましょう。

健康スポーツ整体院

院長　平原

２０１５年１１月も下旬になり、だんだん冬本番に近付いできました。

テレビラジオや町の声も「今年もあと残すところ〇〇日！」

なんてことをよく耳にするようになりましたね。

伊豆高原駅の広場も夕方から年末恒例のクリスマス仕様の

イルミネーションがとてもきれいに広場を照らして光っています。

さて　さて　伊東市の皆様にとってお財布の中に関しての大事なお話！

伊東市の本年度地域振興券「夢クーポン」の有効期限が近づいています。

伊東市夢クーポンの有効期限が近づいています！

使用有効期限は１２月１０日木曜日までです。

あと２０日ぐらいですね。

もうすでに夢クーポンの販売は終了してますが、

使用期限はあと少しです。

特に青券（小規模店舗限定仕様券）をお使いではない方が

けっこういらっしゃるのではないでしょか？

もし　まだ余っている方がいらっしゃいましたら、忘れずに使用しましょう。

また　たくさんご購入された方の中には、使用した残りの間に

もしかしたら、使い忘れの１枚などあるかもしれません。

お時間ありましたらお確かめくださいませ。

もちろん　１２月１０日木曜日の当院営業時間までは

当院でもこの夢クーポンでご精算できますので、

ご安心くださいませ。

さあ　そろそろ今年の自分総括も頭の中で巡ってくる時期です。

私にとっては今年も健康でいられたことが何よりうれしいですし、

多くの患者様と一期一会の出会いや長いお付き合いが

できたことはまた一年の素晴らしい財産になっています。

でも　残り少なくなった今年の営業日数の時間も

まだまだしっかりと心を込めて施術させていただきます。

では

皆さま　お風邪などひかぬよう　元気にいい年末を過ごしましょうね。

伊東市健康スポーツ整体院

院長　平原

ちょっと遅くなりましたが、先月末に11月の伊東市内の休日当番医表が配達新聞に入ってました。

休日や夜間にご本人以外でも家族や知り合いの方が万が一のときは

この表をご活用くださいませ。

こちらは毎月末の新聞のチラシと一緒に入っているので、

新聞を購読してない方や、チラシを見ないで廃棄してしまう方は、

見たことないかもしれませんので、ご案内します。

11月の伊東市ない休日当番医表が新聞に入ってました

伊東市で時間外や休日に急病になったら、

★夜間（午後７時～午後１１時）は夜間救急医療センターへ

電話：0557-37-2510

★深夜（午後１１時～午前８時）は伊東市民病院へ

電話：0557-37-2626

★休日（午前９時～午後５時）は各当番医さんへ

☆命にかかわる緊急の場合は　電話：１１９番へ（海難事故は１１８番）

ただし当番医の予定は変更となる場合があります。

最新の情報は伊東市の休日当番医案内電話（無料）

電話：05570-064307

か伊東市ホームページでご確認くださいませ。

当院の掲示板にもこちらの当番医表は張って置いてありますので、

ご来院の際にはご覧になってみてください。

院長　平原