こんにちは
伊東市・ぎっくり腰整復・産後の骨盤整体でおなじみ
人生を変える整体師といえば・・・・ はい
そろそろ伊豆高原も桜が散り始めて桜吹雪が見られ始めて
健康スポーツ整体院 院長の平原です
まずは当院の今月のカレンダーはこちら。
東京出張日は変更になる場合がありますが、通院予約の参考にしてくださいませ。
今巷では新型コロナウィルスが猛威を振るって 日本だけでなく世界的な大流行です。
また 今もインフルエンザや風邪そして花粉症も流行し始めます。
普段のマスクと手洗いは重要です。そして、できるならマスクは毎日新しいのを使うのががベターです。足りなくなった方は 使用済みでも布マスクでも毎日熱湯消毒１０分さらに殺菌洗濯して使いまわしていきましょう。
更に 帰宅したら 下記のようにしっかり手を洗いましょう。
これからできるだけ自己免疫力を高めるため 体を冷やさず、腸内をキレイにしておくのもとっても重要です。
あったかいお風呂にゆっくり入って体や筋肉の硬直をしっかりほぐして、睡眠をしっかりとり冬の疲れを毎日取り除いておきましょう。
ウィルスを入れない、感染しても免疫でやっつける体にしておくことが大事ですね
ウィルスに負けないお身体つくりをご一緒にしていきましょう。
さて
新年度の４月となりましてこちらもぜひお忘れないように見ていただきたのがこれ！
当院オリジナルのニュースレター ４月号が出来上がっておりますので、ご来院の際にはお持ち帰りくださいませ。
今月号の記事の内容は
●特集・・・・新型ウィルスに負けない免疫力作り！
●ご挨拶・・・当院4月のカレンダー情報
●今月の旬の食材・・・旬の夏ミカンで○○つくり☆
●よろこびの声 ぎっくり腰があら？
●今月のプチ情報・・・新型コロナウィルスを殺す手洗い方法
さらにさらに
●編集後記・・・当院のウィルス防衛策
ぜひ読んでいただきたい記事がいっぱいありますので、
ぜひお手に取ってお持ち帰りくださいませ。
また
当院以外でもお近くであなたが入手できる場所は
城ヶ崎海岸交差点の伊豆高原で一番おいしい担々麵が食べられる四川中華「天山」さん
対島中学校前斜め前 梅雨時 雨の日には大助かりのコインランドリー「ドルフィン」さん
それぞれのお店の入り口入ってすぐ前に毎月最新号を置かせていただいております。
悔しい！！！でもニュースレターが見た～～～
いという貴方がいましたら、ぜひ当院のほうにお電話でもご連絡ください。
当院にご登録されているお客様のご住所にお送りいたします。
たまたま当院のお近くにお越しの際でも、ぜひ 玄関扉の前のケース棚に置いてありますので、勝手にお持ち帰りくださいませ。
そして もし あなたにとっての健康に関することで気になるご家族・お知り合いがいらっしゃいましたら、健康情報も満載ですのでぜひ一部お渡しくださいませ。
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さて 出産後１年未満のお母さんが一番多いお悩みについての解決策をご提案。
ご出産のあとの６週間から８週間を産褥期（さんじょくき)というのははご存知ですか？
またこの産褥期の状態を「産後の肥立ち」ともいい、母体の回復具合について「産後の肥立ちが良い/悪い」と表現したりもします。
このご出産のあとの６週間から８週間は通常 妊娠、分娩にともなう母体の生理的変化が非妊時の状態に回復するまでの時期のことを言います。
この時期 分娩で大きく開いた骨盤を上手にリセットしてあげると、
その後の女性の身体の調整や体調が妊娠前よりもよい状態になります。
実は産後は女性のボディーをリセットする絶好のチャンスであり、とても忙しい時期ではありますがこの時期を見逃す手はありません。
でも なかなか産後のボディーリセットをする時間が見つからない作れないのが多くの現代社会の産後ママさんたちです。
産後の新米ママさんの産後ボディーの悩みは、ほとんど腰痛、恥骨周りの違和感、下半身（腰まわり、ウエスト、太もも、ヒップ）の肥満、さらに肩こり、首の痛みなどが多いです。
ご存じでしたか？
産後で疲れているお身体でなれない運動を初めてしまうと、実はいきなり産後ぎっくり腰になってしまったり、ひどい方脚のしびれまで併発してしまう可能背が高いのです。
そうなる前に 実はとても簡単でいい方法があるんです。
あなたにぜひ試していただきたいのは、当院の伊東で唯一の３０分ただ寝てるだけで産後の骨盤底筋をしっかり鍛えてくれ、さらに腹筋を最大１万２０００回の筋収縮をしてくれる「ＣＯＲＥ・ＲＥ コアレ・EMS機トレーニング」
産後でなかなか運動できないお母さんでも、現在腰痛がひどくてお困りの方でもだれでもほんとに簡単！
ほんと30分寝ているだけです。いやいや 寝なくても座ってても出来ますし、立っていてももちろんOK。
ホントあとは勝手にらく楽『コア集中増強』 トレーニングを最新テクノロジーマシンとコアレ専門操作をマスターしたトレーナーがあなたのお身体の調子を見ながらアシストしてくれます。
「コアレ ＣＯＲＥ・ＲＥ 」はこれからの時代の産後ケアのトレンドになりますよ。
ぜひ一度 お試し体験してみませんか？
すでに当院では多くの方が体験して結果を出していますよ。安心してお越しくださいませ。
もっと知りたい方はこちらのコアレ特集ページをご確認してみて下さい。
では 静岡県・伊東市 人生を変える整体院
伊東で唯一の「コアレ・産後の骨盤トレーニング」導入店の
健康スポーツ整体院
院長 平原でした。
では 日本中がコロナウィルスに負けない健康で笑顔で愛溢れる月になりますように*ଘ(੭*ˊᵕˋ)੭*💕
