頭痛・肩こり解消のストレッチをしてみましょう
まだまだ 寒い日が続いておりますね。
寒くて肩や背中がバリバリになっていませんか?
当院でも寒さで首がすくんで、肩甲骨周りがガチガチになって駆け込んで
くる患者様が多い季節です。
中には慢性的な肩こりのせいで、痛みを感じない人もいるかもしれませんが、
触診してみると、飛び上がって痛がる方もいらっしゃいます。
肩こりは頭痛の原因にもなりますし、毎日続くととても精神的にも負担になって
日常生活にも支障が出てきます。
今回は 本当に簡単なストレッチ方法で肩こりや頭痛を軽減・解消されるやり方と動画で
ご紹介させていただきます。
あまり 無理をせず 時間のあるとき、風邪など引いてないときにやってみてください。
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いかがでしょうか？
そのほかにもいくつか 簡単なストレッチ方法がありますので、
是非 当院に来院されたときに一緒に覚えてみましょう。
