一日のはじめはモーニングシャワーで血行促進・代謝力アップ
こんにちは 伊豆高原で今日も素敵な一日を過ごしております☆
伊東市で唯一の最新EMS「コアレマシーン」導入中の健康スポーツ整体院 院長 平原です。
当院の持論は
「予防に勝る治療なし」
です。
予防は誰でもいつでも簡単に出来ることがたくさんあります。
今回はその一つをご紹介します。
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今回の健康予防のご提案は
モーニングシャワーで元気な一日を過ごす
朝起きる肌色も悪く、目もうつろ「朝はいつもすっきりしない」とお悩みの方も多いと思います。
そこでおすすめしたいのが、朝の時間のモーニングホットシャワーで血行促進・代謝力アップしてみましょう
実は首には太い頸動脈が通っているので、首を温めることがまず全身の血流促進につながり全身の血流が促され、身体の体質改善にもつながります。
もちろんお肌の血色も良くなり朝から疲れもなくなります。
モーニングシャワーのコツは4つ
①浴びる前にコップ一杯程度の水分を補給
②温度をやや熱めに設定
③水流を出来るだけ強く
④ゆっくり首～肩～背中にかけて3～５分当てていく。
たったこれだけ。
何も髪の毛を濡らしたりお体を洗ったり必要はありません。
ただお体をさっさっと温めるだけ！これで毎朝が気持ち良いスタートにしていきましょう。
そして、朝だけでなくできるだけ空いている時間を利用して基礎体力をしっかりつけ、
健康維持しておくことも重要です。
休日にマラソンやウォーキングをするのでもいいですし、ジムに通ったりヨガやスポーツをするのももちろん良しです。
でもどうしても時間がない、忙しい、体力にまだまだ自信がない、運動が実は大嫌い苦手！なあなたは
ぜひ身体のメンテナンスや体調管理のために整体施術を受けに来てください。
当院では、整体施術以外でもコアレ・トレーニングで筋肉の衰えを防いで健康維持に努めにご来院くださるお客様が多くいらっしゃいますので、あなたも安心してご来院ください。
たった30分間であなたの身体に劇的に変えてくれる当院自慢の「コアレトレーニング」療法は大人気。
ぜひ あなたもご興味のがあれば、一度コアレトレーニングを当院にて体験してみてください。
詳しいコアレ・トレーニングの内容や料金表はこちらのページをご覧くださいませ。
当院のコアレ・トレーニングは予約制になっています。
ご希望の日時が決まりましたら、事前にご予約のお電話またはメールでお問合せくださいませ。
静岡県・伊東市で唯一の「コアレマシーン」導入店の健康スポーツ整体院 院長
平原でした。
