伊豆は春満開☆当院４月のカレンダー
こんにちは
さあ ３月もあとちょっと
いよいよ今週から４月になりますね。
伊豆半島はほとんど春模様の風景がとっても見ごろになってきました。
伊豆高原でも朝晩以外の日中は半袖でもいい日が多くなってきましたね。
河津さくらが終わって いまはソメイヨシノ桜もとってもきれいに咲いてきました。
私が毎朝ジョギ散歩する伊豆高原城ヶ崎海岸駅前の桜並木もほぼ８分咲きになってきました
。今度の土日ぐらいが満開で来週には花吹雪が舞うのではないでしょうか？
大室山の桜の里の夜桜ライトアップも４日までやっているそうなので行ってみたいと思います。
４月後半はいよいよGWですね、もうご予定は立てましたか？
まだまだwithコロナが続くでしょうが、楽しいGW休日になるよに、コロナ禍に負けない免疫力と体力をいっぱい蓄えて、しっかり健康維持していきましょうね。
ファイト☆彡
さて ４月の当院カレンダーです。ご来院予定のご参考にしてくださいませ。
————————
さて ご存じでしたか？？
新米ママさんの産後ボディーの悩みアンケートでは、ほとんど腰痛と恥骨周りの違和感だそうです。
更に下半身（腰まわり、ウエスト、太もも、ヒップ）の肥満、さらに肩こり、首の痛みなどが多いそうですです。
特に出産後１年未満のお母さんが気になるのが産後の骨盤のゆがみや痛み違和感ですよね。
実は出産前後三か月は妊婦さんのお身体の中ではリラキシンというホルモンが分泌されて、骨盤の靭帯をゆるめ、骨盤を開きやすくします。
開いた骨盤は、産後にゆっくりと元の位置に戻っていくはずなのですが、そんなにあっという間には元には戻らないので、よく「産後というのは身体が人生の中で最も変化する時期なので、産後一ヶ月はしっかりと休みなさい」昔から言われています。
しかし、現実的には一ヶ月しっかりと休むのは難しいのではないでしょうか？
一番身体が変化する時期に忙しく動いてしまうと、骨盤が開いたままで固まってしまいます。
また、妊娠中はそり腰になりやすく、股関節も外に開くような姿勢になります。
産後や妊娠中に生じた悪い癖を放置してしまうと、身体のバランスが崩れ 肥満の原因を誘発したり
「腰痛・肩こり」といった様々な不具合が生じやすくなります。
なかなか産後のボディーリセットをする時間が見つからない作れないのが多くの現代社会の産後ママさんたちです。
産後で疲れているお身体でなれない運動を初めてしまうと、なかなか痩せないだけでなく実はいきなり産後ぎっくり腰になってしまったり、ひどい方脚のしびれまで併発してしまう可能背が高いのです。
そうなる前に 実はとても簡単でいい方法があるんです。
あなたにぜひ試していただきたいのは、当院の伊東で唯一の３０分ただ寝てるだけで産後の骨盤底筋をしっかり鍛えてくれ、さらに腹筋を最大１万２０００回の筋収縮をしてくれる「ＣＯＲＥ・ＲＥ コアレ・EMS機トレーニング」
産後でなかなか運動できないお母さんでも、現在腰痛がひどくてお困りの方でもだれでもほんとに簡単！
ほんと30分寝ているだけです。いやいや 寝なくても座ってても出来ますし、立っていてももちろんOK。
ホントあとは勝手にらく楽『コア集中増強』 トレーニングを最新テクノロジーマシンとコアレ専門操作をマスターしたトレーナーがあなたのお身体の調子を見ながらアシストしてくれます。
「コアレ ＣＯＲＥ・ＲＥ 」はこれからの時代の産後ケアのトレンドになりますよ。
ぜひ一度 お試し体験してみませんか？
すでに当院では多くの方が体験して結果を出していますよ。安心してお越しくださいませ。
それでは、今月もあなたとご家族のみなさんのご健康と幸せを、心からお祈りしております。
健康スポーツ整体院 院長 平原でした。
