伊東市健康スポーツ整体院-いよいよ桜満開の季節　当院４月カレンダー

４月の当院カレンダー

巷では令和の米騒動やガソリン急騰　そして来月からは各種商品の値上げラッシュが控えているこの月末。でも地球の季節はそんなことはお構いなして春夏秋冬が今年も日本列島をめぐってきてくれていますね。

そろそろ日中はTシャツでもいいくらいの日もあり、時々雷雨もありの伊豆半島。

かなり日々の寒暖差が身体に影響を与えるこの季節は桜も咲き時をさぐっているようで、いよいよ伊豆高原もソメイヨシノ満開の時がすぐそこですね。

この時期は意外と筋肉は朝が硬くなっていることが多いので、起きたてからなるべく水分補給とストレッチなどちょっとした運動をしっかりして、夜は休息睡眠をとってください。、

そして満開の桜の風景を見ながら、目で楽しむ日本人この季節ならではの風情を満喫していきましょう。

伊豆高原駅前のおおかん桜が見ごろ満開になりました。

今年は特に咲き方が綺麗に感じるのはなぜでしょうか？

そろそろ花粉も多く飛ぶ季節になってきましたね。

当院では花粉症の方も多くいらっしゃいますが、整体で少しでも楽になってくれるとほんと嬉しくなります。
三月は伊豆は桜の見ごろが来月まで各所で観れますので、花粉症を少しでも楽にして花見見物を楽しんでください。

昨日は大室山も雪がかぶり伊豆高原に冬が舞い戻ってきたようでしたが、今日は真逆に暖かい春の風と日差しの当院の庭です。

昨日は祝日で休院日でしたので、河津の桜がどれくらい咲いているかをドライブがてら観てきましたが、まだまだ４部咲以下のところがほとんどでした。

逆に河津につく前の国道あたりに咲いている河津桜はもう満開でした。日の当たる場所や土壌によって全然違うんですね。

さあ　週末はいよいよ三月　卒業や新社会人のための引っ越しまたは確定申告に忙しい方たちも沢山いますね。
桜が咲く季節は朝晩と昼の寒暖差が大きければ大きいほど　開花満開が早くなります。

ただ人間にとっては夜の寒さが更に寒く感じてしまう季節ですので、一日の中でも気温室温に合わせた衣服の着脱を心がけましょう。

三月の当院カレンダー

では　３月も当院とご一緒に健康で楽しい春の毎日を過ごしましょう☆

新年　もう一ヶ月たちそうですね。

体調はいかがですか？

先日は恒例のオレンジビーチマラソン１０㌔参加応援を沢山いただきありがとうございました。

２０２５年伊東市オレンジビーチマラソンスタート直前

結果は何と今年は５キロ通過地点でと靭帯及び半月板損傷というアクシデントで無念の途中リタイアとなってしまいました。

半月板を痛め無念の途中リタイア( ；∀；)

練習のオーバーワークが原因のようです。

今は膝が痛い患者様の気持ちが痛いほど解ります。

ちょっとした油断が怪我のもとになりますのでお互い日々気をつけましょう。

膝を早く完治させて　春の稲取キンメマラソンに備えたいと思っております。

来月もよろしくお願いします。

伊東　健康スポーツ整体院２月のカレンダー

メリークリスマス　イヴ☆

当院クリスマスツリーも今日は一段と輝いております。

今年もいよいよあと１週間となりましたね。

寒さも増してきましたので、年末まで風邪やインフルエンザ罹患しないよう、身体を温めうがい手洗いしっかりして　いい新年を迎えましょう。

２０２５年１月健康スポーツ整体院カレンダー

当院は今年の最終営業日が３０日月曜日
新年仕事始めが１月６日月曜日となっております。
新年のご予約はLINE公式サイトより簡単にできますので、画面上のLineリンクよりLine登録の上ご予約下さいませ。

では　健康で明るい良いお年をお迎えください。

ここ数日で朝晩気温がすごく下がってきました。

お身体の調子はいかがですか？

先日　中山美穂さんの悲しい事故のように冬場の浴室では、急激な気温の変化により血圧が変動して心臓や血管の疾患を発症するヒートショックがより一層起きやすいです。

お風呂の温度は39℃前後が理想とされています。

熱すぎるお湯は体に負担をかけるため、体調に応じて温度を調整しましょう。

特に高齢者や持病のある方はぬるめのお湯から入ることをおすすめします。

入浴時は手や足など心臓から遠い場所に湯かけて足からゆっくり温め湯船に浸かるようにしましょう。

今年も院内にクリスマスツリーを飾りました(^o^)

当院のクリスマスツリー2024

当院の年末最終営業日は３０日まで　年始の初営業日は６日からです。

来週はいよいよ師走　今年もあと一ヶ月ですね。

富士山も雪帽子をしっかりかぶって、静岡も気候もしっかり師走の冬になってきたようです。
これからどんどん寒くなってきますのから、防寒着や寒さ対策をしっかりして、風邪やインフルにかからぬよう気を付けましょう。

当院１２月カレンダー

当院の年末年始休日は１２月３１日～１月５日です。

よろしくお願いします。

ただいま　当院オリジナルカレンダー２０２５年盤をご来院の際にお渡ししております。

当院カレンダーオリジナル2025

来年もこの幸せお便りカレンダーを使って、元気に楽しく明るく過ごしましょう(^^)v

来週はもう１１月。

伊東市健康スポーツ整体院１１月のカレンダー

先週は当院の庭の金木犀の森がきれいに咲いていい香りがしていたのですが今週には雨で全部流れてしまってます。まったく秋の気配のないような不安定な天気が続きますね。

気温気圧変化での体調不良にならぬよう、毎朝軽いストレッチ運動をしてみるのはいかがでしょうか？

ところで最近伊豆高原はサルの目撃が多く、一昨日は富戸コミセン近くの民家玄関にサルが出没したそうです。
かなり広範囲で移動しているようなので特に女性の方子供がいる方はご注意くださいね。

今年もあと二ヶ月、笑顔で過ごせるよう顔晴りましょう。

当院にていとう市民プレミアム商品券　青券　赤券とも使えます　来年１月末まで

いとう市民プレミアム商品券が当院で利用できます

毎日の猛暑が続いて、お身体の調子はいかがですか？

水分補給のしすぎも気を付けないと、逆に疲労感や頭痛、胃を痛めたり浮腫の原因にもなりますので、一気ではなく少量ずつこまめに摂取するのをお勧めします。

明後日、１１日木曜日と１２日金曜日は市内小学校生徒たちに着衣泳を指導をするため、両日とも朝から１６時までは休院となります。よろしくお願いします。

浮いて待て　着衣泳小学校指導風景

例年　この時期は当日に駆け込みの夏バテ直前の来院者様が多い月ですので、そうならないよう普段からの休息睡眠と栄養補給を心がけてくださいませ。

ういてまて　小学校プールで指導している様子

では　まさかの４０℃超えにも負けないような元気な体力を維持して、笑顔で夏を乗り切りましょう