伊東市健康スポーツ整体院-伊豆高原の山々を歩きながら自然満喫、健康増進そして足腰を鍛えるのにはバッチリ

おはようございます。
伊豆高原郵便局の近く、伊東ガスさんのお隣
伊東市でぎっくり腰・産後の骨盤矯正・腰のお悩みなら
静岡でもダントツ！元気で明るい健康スポーツ整体院へ。

≪お知らせ≫　

当院の2015年末営業は１２月３０日が最終施術日です。

２０１６年新年は４日　月曜日　仕事始めといたしますので、

よろしくお願いします。

先日　当院から車で１０分ぐらいのところにある

通称「げんこつ山」　矢筈山でトレッキング（山登り）してきました。

かれこれこの山を登るのも二ケタ台になり、私のいい足腰トレーニング場

となってます。

矢筈山山頂２０１５年

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矢筈山道程0　２０１５年

矢筈山は　その昔、こちら八幡野や伊豆高原地区の小学校の遠足場所にもなって

いた山だそうで（昔の子供たちはすごい！）　往復でも私の足で４時間を切るぐらいです。

矢筈山道程1２０１５年

矢筈山道程２　２０１５年

なので　午前中に登れば、下山してちょうどお昼時の空いたおなかになっていて、

お昼ごはんが美味しいこと！おいしいこと☆　最高です。

やっぱり　近所に気軽に行けるし、できるトレーニング場所があると健康維持にはとてもいいですね。

もし　こんな山がない方でもぜひち「ちょこっと頑張るトレーニング場」を見つけてみてください。

例えば　お近くに公園や池がないか？その周りを歩くだけでもいいですよね。

また　河川敷や港周辺でもいいですよね。

もし　ビル街しかなかったら、例えば商業施設のビルの階段を上り下りしながら、

各階をウィンドショッピングがてら歩いて足腰トレーニングにするなんていかがでしょうか？

まずは　出来ない場所がないところに目を向けるのではなく、やってみる行ってみる

から始めてみたらいかがでしょうか？

自己改善での健康維持向上は初めの一歩が大変なだけで、

始めて継続してしまえば、楽ですよ。

ぜひ　あなたご近所でお気に入りのトレーニング場所を見つけてみてください。

健康スポーツ整体院　院長　平原

１２月となりましたね。今日は朝から雨が降っていて肌寒い伊豆高原です。

これから年末にかけて、パーティーや忘年会などお酒を飲む機会が増える

方が多いのではないでしょか？

楽しい飲み会は心のリラクゼーション☆

翌日二日酔いにならないようほどほどに、お仲間と親睦を深めて楽しんでくださいね。

でも年末は特に飲酒運転による交通事故が多発するそうです。

もちろんこの記事をお読みになっている方は、飲酒運転はしないでしょうが、

狭い路地などで飲酒運転の車に危うくひっかかりそうなったり、ぶつけられそうに

なることもないとは言えませんので、飲んだお帰りの道すがらも気を付けて歩いてくださいね。

新聞の折り込みに　１２月の休日の伊東市内の病院当番表が入ってました。

まだご覧になっていない方はよろしければご参考にされてくださいませ。

12月の伊東市内休日当番医表チラシ

ただし当番医の予定は変更となる場合があります。

最新の情報は伊東市の休日当番医案内電話（無料）

電話：05570-064307

か伊東市ホームページでご確認くださいませ。

☆伊東市で時間外や休日に急病になったら、

★夜間（午後７時～午後１１時）は夜間救急医療センターへ

電話：0557-37-2510

★深夜（午後１１時～午前８時）は伊東市民病院へ

電話：0557-37-2626

★休日（午前９時～午後５時）は各当番医さんへ

☆命にかかわる緊急の場合は　電話：１１９番へ（海難事故は１１８番）

当院の掲示板にもこちらの当番医表は玄関入り口ボードに張ってありますので、

ご来院の際にはご覧になってみてください。

伊東市健康スポーツ整体院　　　　　院長　平原

いよいよ１２月師走ですね。伊豆高原も深々と寒さが増してきました。

年末から年始は本格的に冬の到来です。

北海道は記録的な大雪だそうで、

今年も伊豆や関東でも１２月に雪になるのでしょうか？

雪のクリスマス☆　ちょっとロマンチックですね。

でも１２月は１年の中でも結構仕事以外も忙しいですよね。

１２月といえば年末のお買い物に、忘年会　クリスマス会　などなど

皆さま心身胃腸共にお忙しいとは思いますが、ぜひ風邪対策と

お体のケアはしっかりしておきましょうね。

そんな年末のお体のケアににお役に立つ　当院１２月号ニュースレター

完成いたしております。当院でもご来院時に皆様に差し上げております。

ニュースレター１２月号完成しました。絶賛配布中☆健康スポーツ整体院

今月も結構気合をいれて書かせていただきました。

注目の特集記事は！！！！！！！

頭痛！！！速攻改善！！！！！！について
です☆

ぜひ　ぜひつらい頭痛持ちの方はご参考にしてください。

また　ほかにもとっても簡単でおしゃれなクリスマスディナー

用お菓子の作り方も掲載しています。ぜひ作ってみてください。

当院ニュースレターが受け取れる所は当院以外でも

伊豆高原コインランドリー「ドルフィン」さん

ニュースレター１２月号はコインランドリー「ドルフィン」さんにもあります

城ケ崎海岸駅近く　四川中華料理「天山」さん

にも置かせていただいておりますので、

そちらにお立ち寄りの際にはご自由にお持ち帰りください。

できれば　健康情報を必要とされているお知り合いに

もう１通差し上げてくだされば幸いです。

あっ　当院の年末年始のお知らせもしっかり書いてあります！！！

こちらでもしっかりお伝えいたしますね。

当院の年末営業は３０日が最終施術日です。

新年は４日月曜日から仕事はじめといたしますので、

どうかお忘れなきよう、よろしくお願いします。

また　ただいま　当院のオリジナル２０１５年カレンダーを

ご来院の皆様には差し上げておりますので、お持ち帰りください。

来年のカレンダーはとってもキュートで使いやすいですよ~（自慢？！）

では　今年最後の月　当院もいつも以上に気合を入れて

皆様の健康のお役に立てるよう施術に励みます☆

伊東市健康スポーツ整体院　院長　平原

ひと雨ごとに冬にちかずいてきている伊豆高原です。

連休明けの今日はもう気温が１０℃を下回りましたね。

こんな時は特に朝の起き掛けに腰を痛めがちなので、

布団から起き上がる前に少し腰をストレッチしておくといいでしょう。

さて　今年もお待たせいたしました。

当院の来年度カレンダーが出来上がりました(∩´∀｀)∩

伊東市健康スポーツ整体院特製　来年度カレンダー完成

いかがですか？　色々な方のご意見も参考にしながら、

ちょっとおしゃれなカレンダーに今回してみました。

今週から年末年始にかけてご来院の皆様に差し上げていますので、

ぜひお持ち帰りくださいませ。

もし完売？というか無くなってしまったら終了ですので、お早めに☆

気になるデザインは　ご覧のように素敵なイラストで旬の食材カレンダーです。

毎月　その時期の旬の食材とそれにあった素敵な墨文字の
デザインがあしらわれています。

来年度カレンダー完成しました。ご来院の皆様に差し上げております。

サイズは小ぶりの縦型タイプ。　前年のサイズより小さくしてみました。

リビングでも台所でもまたトイレ？？に飾っても大きすぎず小さすぎず

とても見やすいいいサイズだと思います。

「あっ　予約しておこう！」というときに便利なようにカレンダー下には

当院のロゴと電話番号もありますので、電話の近くに張っておいていただいても

嬉しいです。

では　そろそろ紅白歌合戦の出場歌手も発表になる季節。

１２月に入ると　さらに気温も体感も冷えてくる時期ですので、

風邪など引かぬよう　着るものにも注意して体温調節に気を付けましょう。

健康スポーツ整体院

院長　平原

２０１５年１１月も下旬になり、だんだん冬本番に近付いできました。

テレビラジオや町の声も「今年もあと残すところ〇〇日！」

なんてことをよく耳にするようになりましたね。

伊豆高原駅の広場も夕方から年末恒例のクリスマス仕様の

イルミネーションがとてもきれいに広場を照らして光っています。

さて　さて　伊東市の皆様にとってお財布の中に関しての大事なお話！

伊東市の本年度地域振興券「夢クーポン」の有効期限が近づいています。

伊東市夢クーポンの有効期限が近づいています！

使用有効期限は１２月１０日木曜日までです。

あと２０日ぐらいですね。

もうすでに夢クーポンの販売は終了してますが、

使用期限はあと少しです。

特に青券（小規模店舗限定仕様券）をお使いではない方が

けっこういらっしゃるのではないでしょか？

もし　まだ余っている方がいらっしゃいましたら、忘れずに使用しましょう。

また　たくさんご購入された方の中には、使用した残りの間に

もしかしたら、使い忘れの１枚などあるかもしれません。

お時間ありましたらお確かめくださいませ。

もちろん　１２月１０日木曜日の当院営業時間までは

当院でもこの夢クーポンでご精算できますので、

ご安心くださいませ。

さあ　そろそろ今年の自分総括も頭の中で巡ってくる時期です。

私にとっては今年も健康でいられたことが何よりうれしいですし、

多くの患者様と一期一会の出会いや長いお付き合いが

できたことはまた一年の素晴らしい財産になっています。

でも　残り少なくなった今年の営業日数の時間も

まだまだしっかりと心を込めて施術させていただきます。

では

皆さま　お風邪などひかぬよう　元気にいい年末を過ごしましょうね。

伊東市健康スポーツ整体院

院長　平原

ちょっと遅くなりましたが、先月末に11月の伊東市内の休日当番医表が配達新聞に入ってました。

休日や夜間にご本人以外でも家族や知り合いの方が万が一のときは

この表をご活用くださいませ。

こちらは毎月末の新聞のチラシと一緒に入っているので、

新聞を購読してない方や、チラシを見ないで廃棄してしまう方は、

見たことないかもしれませんので、ご案内します。

11月の伊東市ない休日当番医表が新聞に入ってました

伊東市で時間外や休日に急病になったら、

★夜間（午後７時～午後１１時）は夜間救急医療センターへ

電話：0557-37-2510

★深夜（午後１１時～午前８時）は伊東市民病院へ

電話：0557-37-2626

★休日（午前９時～午後５時）は各当番医さんへ

☆命にかかわる緊急の場合は　電話：１１９番へ（海難事故は１１８番）

ただし当番医の予定は変更となる場合があります。

最新の情報は伊東市の休日当番医案内電話（無料）

電話：05570-064307

か伊東市ホームページでご確認くださいませ。

当院の掲示板にもこちらの当番医表は張って置いてありますので、

ご来院の際にはご覧になってみてください。

院長　平原

１０月３０日　今日はハロウィーンの日なんですね。


ディズニーランドやUSJのテーマパークの中だけでなく、

すでに日本国内のいろんな場所でハロウィーンの仮装が

はやってきているのですね。

カボチャの人形ジャコランタンの認知度が高まり、

伊豆高原のいろいろなお店やホテルで飾ってあるのを見かけます。 

ニュースによると今やバレンタインデーよりも経済効果が高いそうで

びっくりですね。 日本人ってお祭り大好きだし、

またサンタの服装や獅子舞なども普通に受け入れられるので、

人種としてはとっても仮装好きなんですよね。 


今日は土曜の夜ということもあり、日本全国で

『Trick or Treat！』

（お菓子をくれなきゃイタズラするぞ！）

と大騒ぎになりそうですね。


さて　さて　本題！！　はこちら

健康スポーツ整体院ニュースレター１１月号

明日から１１月！　

当院の毎月のニュースレター１１月号も完成しました。　



当院内や伊豆高原コインランドリードルフィンさんや中華天山さんにて配布中です。

コインランドリードルフィンさんにおいてある当院ニュースレター最新号

今月の特集記事は

「風邪を引くと腰痛になるって・・・ほんと？」

「当院にかわいい臨時整体師誕生！！！！！？」

「院長のスノーケル先生日記」

などなど　話題盛り沢山です。

ぜひお手に取ってみてごらんくださいませ。



では　ハッピー☆ハロウィン～～～～☆



院長　平原

１０月もいよいよ今週で終わりです。

来週になると季節はもう霜月（しもつき）・November・です。

一昨日は東京に木枯らし１号が吹いたとのことで、冬の到来は目の前ですね。

冬の健康の一番の治療薬はまず！予防です。

うがい手洗い・靴下装備を忘れず、

インフルエンザ予防や風邪対策をしっかりして１１月をそして年末を迎えましょう。

さて、本日の当院内は少し雰囲気が違いました。

なんてったって　若い熱気がムンムン？？？！！！

実は今日一日、地元の対島中学校の２年生の女子が整体職場の職業体験にきてくれました。

１名だけですが、もともと　ご自宅でおじいさんやおばあさんにマッサージをしてあげることが、

楽しみだというとても素直な中学生２年生です。

朝８時過ぎから一人で出勤してくれて、お掃除やベッドの支度などもお手伝いいただきながら、

さらに院長の施術も目を皿のようにして一生懸命観察してました。

休憩時間は　院長にいろいろと整体のこと仕事の喜びや大変なことなどもインタビューして

メモに書き留めていました。

午前中に時間があったので、院長自らプロ仕様のハンドマッサージテクニックをちょっと伝授！

そうしたら、さすが！！、すぐに習得できました。

職業体験でハンドマッサージを施術体験中

とてもセンスのいいお子様で、あっという間にうまく時間内でハンドマッサージ施術ができるようになりました。

さっそく本日お越しの患者様に事情をご説明して、無料特別ハンドマッサージを受けてもらうことに・・・

中学生職業体験でハンドマッサージを施術体験中

これには患者様たちも大喜びでした。

「手が軽くなった！！」　　　　　「ぽかぽかしてきた！」　　「すごく柔らかくなったうれしい」

などなど　施術後とても満足していただけたご様子。

お帰りには職業体験生に励ましのお言葉もたくさんいただきました。

みなさま　ご協力ありがとうございました。

実は、さすが女性ならではの患者様に対する気遣いや対応の様子がとても好印象で、

男性の私もまだまだ女性のきめ細やかさもしっかり学ばなければ！！！！と

ちょっと心にメモしちゃいました(;’∀’)

院長　平原

伊豆高原は徐々に秋の気配を感じさせる落ち葉が多くなってきました。

そろそろ今年も毎日の落ち葉集めが朝の日課になりそうで、

昨日は近所のカインズ伊豆高原店にて竹ぼうきの新調を購入してきました。

さて　先日、当院に長く通ってくれている常連様のご友人が

伊豆高原にご旅行された際にご紹介でいらしてくれました。

そして、後日その方からとても丁寧なお礼の絵手紙を改めていただきました。

整体のお客様からお礼のお葉書をいただきました。

お葉書によると、ご自宅に帰られてからも、私のご指導したストレッチや小顔

マッサージをつづけて　とてもいい効果を上げているようで、とてもうれしいです

施術後の患者様の笑顔が思い浮かんできます。

また、わざわざこうしたお礼のはがきをいただくと、うれしさでまた目頭が熱くなります。

こうゆう感動のプレゼントはいくつになってうれしいものですね。

毎日の施術の源になります。

ありがとうございました。

また、伊豆高原に遊びに来られた際にはお立ち寄りくださいませ。

院長　平原

いよいよ１０月も中旬に入ってきて、朝晩も寒くなってきましたね。

連休中に富士山も初冠雪となり、伊豆から見える富士山の山帽子がとてもきれいです。

さて　本日のお知らせは

まず今日の新聞朝刊の折り込み広告に当院の広告が出ていますので、ぜひご覧くださいね。

この広告にも書かせていただいた通り、

伊東市の本年度発売したプレミアム商品券「夢クーポン」の

使用有効期限があと２か月を切りました。

１２月１０日までに使用しないと、せっかくの金券が無効になってしまいますので、

ぜひ今一度お確かめくださいね。

意外とお財布以外のバックの中に何枚か残っているのが見つかったり、

机の引き出しの下にこそっと落ちていたりする場合もあります。

お時間あるときに身の回りにないかどうか、一度ご確認くださいませ。

当院も伊東夢クーポンは１２月１０日まで赤券　青券のどちらでもお支払い時にお使いいただけます。

無駄にしないように気を付けましょうね。

院長の平原でした。